Studio de Pilates Annecy

Avec plus de 13 ans d’expérience dans l'enseignement du Pilates, le studio de Pilates Annecy, dirigé par Laure Cooper, se distingue par des formations de haute qualité, adaptées aux besoins des professionnels de la santé, du sport et des personnes en reconversion professionnelle. Chaque programme est conçu pour offrir un équilibre parfait entre théorie et pratique, mettant l'accent sur l’apprentissage des principes fondamentaux du Pilates, tels que la concentration, la respiration et l'alignement postural.

Le studio propose une approche pédagogique immersive qui inclut des modules sur les bases anatomiques essentielles, l’analyse des postures et la correction des mouvements. Les formations, allant du Matwork Niveau 1 aux exercices avancés sur Reformer, permettent aux participants d’acquérir des compétences pédagogiques approfondies pour enseigner en toute sécurité et efficacité. Avec des groupes limités à un petit nombre de participants, ces sessions garantissent un suivi personnalisé et une pratique en conditions réelles.

- Description détaillée de la formation Pilates à Annecy

Le studio Pilates Annecy, dirigé par Laure Cooper, propose plusieurs formations axées sur l'enseignement du Pilates. Ces formations s'adressent aux professionnels de la santé, du sport, ou aux personnes en reconversion professionnelle. Voici un aperçu des principales formations disponibles :

1. Formation Matwork Niveau 1 : Initiation aux fondamentaux du Pilates

Objectifs pédagogiques :

• Comprendre et intégrer les principes fondamentaux du Pilates, notamment la concentration, la respiration, le centrage et la fluidité des mouvements.
• Acquérir les compétences nécessaires pour enseigner les exercices de Pilates de niveau débutant sur tapis.
• Développer la capacité à corriger les postures et à adapter les exercices en fonction des besoins individuels.

Contenu de la formation :
Sur une durée de 21 heures réparties sur 3 jours, cette formation est divisée en modules progressifs :

• Jour 1 :

  • Introduction aux concepts de concentration, relaxation et centrage.
  • Pratique de 30 exercices de base.
  • Révision des notions anatomiques clés liées au Pilates.

• Jour 2 :

  • Travail sur l'alignement corporel, la coordination et la respiration.
  • Analyse de la posture et correction entre pairs.

• Jour 3 :

  • Approfondissement des concepts de fluidité et d’endurance.
  • Mise en pratique finale des exercices, avec retour d'expérience sur la pédagogie.

Public cible : Professionnels de la santé, du sport ou toute personne souhaitant enseigner le Pilates après une pratique régulière encadrée​.

2. Formation Matwork Niveau 2 : Perfectionnement et progression avancée

Objectifs pédagogiques :

• Approfondir les connaissances acquises en Matwork Niveau 1 en intégrant des exercices plus complexes.
• Affiner les compétences en correction posturale pour des publics aux niveaux variés.
• Maîtriser les variations d’exercices intermédiaires et intégrer des transitions fluides entre les mouvements.

Contenu de la formation :

• Jour unique de 7 heures centré sur :

  • Les variations avancées des 30 exercices de base enseignés en Niveau 1.
  • Techniques d’enseignement des transitions complexes et de corrections spécifiques.
  • Atelier pratique en petits groupes pour analyser et ajuster les mouvements.
  • Travail approfondi sur l'endurance et la fluidité dans la continuité des enchaînements.

Prérequis : Avoir complété la formation Matwork Niveau 1 et disposer d'une expérience pédagogique pratique​.

Conditions d'accès et modalités pratiques

• Prérequis : Pratique régulière encadrée et connaissances en anatomie de base.
• Handicap : Adaptations possibles sur demande.
• Pédagogie : Méthodes théoriques et pratiques avec matériel dédié (tapis, accessoires, manuels).

Tableau récapitulatif des Formations

Pour en savoir plus sur le calendrier et les modalités d'inscription, visitez le site officiel : Pilates Annecy